动力煤市场延续旺季反弹，话 北方港口动力煤平仓价格月环比上涨13-43元/吨。

7.均衡饮食结构： 嫂合理搭配各类食物，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素等的均衡摄入，有助于提高生育能力。增加绿叶蔬菜、道又豆类和全麦食物的摄入量，可以有效补充叶酸，提高生育能力。

适量控制咖啡、话 茶和可乐等含咖啡因的饮品的摄入量，有助于提高生育能力。推荐选择核桃、 嫂杏仁、亚麻籽等食物，适量食用即可。4.坚果和种子类备孕前，道又坚果和种子类食物也是值得推荐的营养密集食物。

还要保持良好的生活习惯，话 保证充足的睡眠、适度的运动和减少压力等，全面提高身体素质，为宝宝的健康成长奠定坚实的基础。通过增加蛋白质摄入、 嫂多摄入富含维生素的食物、 嫂控制碳水化合物的摄入量、补充叶酸、控制咖啡因摄入、增加水分摄入和均衡饮食结构，可以为备孕期的生育能力提升打下良好的基础。

水果富含维生素C、道又膳食纤维和抗氧化物质，能够增强免疫力，改善身体的抗氧化能力。

推荐选择深色蔬菜，话 如菠菜、胡萝卜、南瓜等，它们富含叶酸、β-胡萝卜素等重要营养素，有助于胚胎的正常发育。现货方面， 嫂昨日国内纯碱市场稳中走强，整体开工率91.63%，环比持平。

整体来看，道又纯碱基本面仍偏强，光伏投产和纯碱高出口使纯碱需求稳中有升。目前纯碱各环节库存均处于绝对低位，话 在防控政策调整和地产利好带动玻璃远端预期的情况下，话 预计2023年上半年纯碱价格仍有韧性，建议逢低做多2305合约

2020年12月， 嫂亚玛顿启动重大资产重组事项， 嫂拟以发行股份及支付现金方式，作价25亿元向控股股东关联方等主体收购凤阳硅谷100%股权，装入玻璃原片资产。按照PVInfoLink最新公布的光伏玻璃均价测算，道又预估合同额为60亿元，年均合同额20亿元。