4.补充叶酸：弗利叶酸是备孕期间重要的营养素，可以预防胎儿神经管缺陷。

西北地区东部、特伍内蒙古中东部、吉林、辽宁、华北、黄淮北部和西部、江汉东部、江南北部和东部、华南沿海地区等地部分地区有4～6级风。中央气象台12月14日06时继续发布暴雪黄色预警：德锁定莱德杯12月14日08时至12月15日08时，德锁定莱德杯内蒙古中部、吉林东南部、辽宁东部、陕西东南部、湖北西北部、河南大部、安徽北部、山东中西部、河北南部等地部分地区有大到暴雪，其中，陕西秦岭东部、湖北西北部、河南西部山区等地局地有大暴雪或特大暴雪(30～35毫米)。

东部和南部海区有6～8级、席位阵风9～10级大风。江南中南部、麦克四川盆地东部、华南大部等地部分地区有小雨。图片来源：罗伊罗中央气象台网站12月15日08时至12月16日08时，罗伊罗吉林东部、辽宁东北部等地部分地区有大雪，其中，吉林东部长白山地区局地有暴雪(10～11毫米)。

图片来源：入选中央气象台网站12月15日08时至16日08时，入选西北地区东南部、内蒙古东部、东北地区中南部、华北南部、黄淮、江淮西部、江汉大部、川西高原北部、四川盆地北部、贵州西部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，吉林东部、辽宁东北部、山东半岛北部等地部分地区有大到暴雪(10～11毫米)。图片来源：弗利中央气象台网站未来三天具体预报12月14日08时至15日08时，弗利西北地区中东部、内蒙古中西部和东南部、吉林、辽宁、华北、黄淮大部、江淮西部、湖北北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，内蒙古中部、吉林东南部、辽宁东部、陕西东南部、湖北西北部、河南大部、安徽北部、山东中西部、河北南部等地部分地区有大到暴雪，陕西秦岭东部、湖北西北部、河南西部山区等地局地有大暴雪或特大暴雪(30～35毫米)。

图片来源：特伍中央气象台网站中央气象台12月14日06时继续发布冰冻黄色预警：特伍12月14日08时至15日08时，陕西南部、湖北西部和东北部、安徽西部、河南大部、山东中部等地的部分地区有冻雨。

江淮东部、德锁定莱德杯江南东部、福建大部、广东北部等地部分地区有中到大雨(25～40毫米)。席位孕前健康饮食：告别皮肤病烦恼的秘诀准备迎接新生命的到来是每个准父母都期待的时刻。

麦克孕前健康饮食对于维护皮肤健康至关重要。罗伊罗保持足够的水分摄入可以防止皮肤干燥和出现皱纹。

建议多食用深色蔬菜和水果，入选如菠菜、胡萝卜、番茄和蓝莓等。建议每天饮用至少8杯水，弗利并适量增加摄入量，特别是在天气炎热或运动后。