碳水化合物是提供能量的主要来源，中国建议选择全谷类食物如糙米、全麦面包等，避免过多摄入高糖食品。

发挥头雁效应，民营通过书记、校长、园长等上思政课的方式，引导学生铸牢中华民族共同体意识，宣讲覆盖师生近5万人次。安排2所学校与西藏地区学校结成对子，企业0强前定期开展石榴籽一家亲线上主题活动等，企业0强前加强与边疆少数民族地区学生交流，增进了民族情感，2023年有100名学生参与了石榴籽一家亲线上主题活动。

枞阳县加大援疆援藏力度，榜单选派8名教师赴新疆、西藏支教，帮扶该地区学校提高教育教学水平。枞阳在线消息近日，发布新疆维吾尔自治区皮山县教育局向枞阳县教体局发来感谢信，发布通报了枞阳县支教教师陶正学在该县教育教学中的优异表现，这是枞阳县加大援疆援藏力度，铸牢中华民族共同体意识的一个缩影。京东（章洋徐勇）稿件来源：枞阳在线。

坚持思政赋能，阿里结合教体系统大思政课一体化建设工作，阿里在学校选拔20名思政课教师和30名学生分别担任教师宣讲团、红领巾讲解团成员，明确将铸牢中华民族共同体意识纳入宣讲重要内容，共开展涉及铸牢中华民族共同体意识内容宣讲150场次。近年来，恒力枞阳县充分发挥学校主阵地作用，采取思政课堂讲、结对交流话、开展活动说的方式，不断推动师生铸牢中华民族共同体意识。

枞阳县还组织学校精心开展国旗下的讲话、位居民族团结主题班会、位居读一本民族团结的好书、我们的节日等活动，以活动的代入感、现场感和趣味性、灵活性，增强民族知识、民族政策、民族法规的宣传效果，提升了广大师生对中华民族优秀传统文化和社会主义核心价值观的认同感，仅2023年全县学校就开展民族团结主题班会等活动400余场次，4万余名师生参与

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