孕前三个月除了注意饮食，把伟也要注意心情的舒缓和放松。

五谷杂粮富含丰富的维生素和矿物质，大抗代代可以提供能量和纤维，有助于维持身体的正常运作。战精合理的饮食计划应结合适当的运动。

传下3.钙和维生素D的摄入：钙和维生素D对于胎儿的骨骼发育至关重要。确保每天摄入各类食物，把伟包括谷物、蔬菜、水果、肉类、豆类和乳制品等。大抗代代孕前饮食知识：了解孕前饮食对宝宝智力和发育的影响孕前饮食对于宝宝的智力和发育起着至关重要的作用。

脂肪应选择健康的植物油和鱼油，战精适量摄入可以提供必需脂肪酸和脂溶性维生素。因此，传下准备怀孕的夫妻应该避免食用过多的糖和脂肪，限制咖啡因的摄入量。

把伟4.控制咖啡因摄入：过多的咖啡因摄入可能增加流产的风险。

可以选择适合孕前的运动方式，大抗代代如散步、瑜伽和游泳等，但要注意避免剧烈运动和长时间的负重运动。进入绩效改善计划的员工，战精如果未能改善业绩，可能被炒鱿鱼。

传下那份裁员计划目标是到2022年全球裁员1．4万人。埃克森美孚发言人凯西诺顿说，把伟过去数月间，我们一直在走年度绩效评估程序，预计这一程序将持续至7月，完全无关裁员计划。

埃克森美孚一份文件显示，大抗代代截至去年年底，这家企业在全球雇用7．2万人，其中40％在美国工作。战精一些员工视今年绩效改善计划为变相裁员的前奏。