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只战全在备孕期间要避免食用这些食物。建议摄入豆类、好世鸡蛋、瘦肉、鱼类等富含优质蛋白质的食物。

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总结起来，败输备孕期间应保持健康的生活方式，补充足够的叶酸、铁和钙，并摄入均衡的饮食。4.避免生冷食物：彻底孕妇在孕前准备期间应避免食用生冷食物，以预防食物中潜在的细菌或寄生虫感染。

赢球运气10.控制体重：过重或过轻都会对怀孕和胎儿健康带来风险。

只战全5.补充铁和钙：备孕期间女性需要补充足够的铁和钙。家里几口人、好世要有几个卧室、哪个作为书房、哪个作为儿童房自己都要提前想好。

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