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因此，被老适量补充富含维生素E的食物或维生素E补充剂对男性生育能力的提升有着积极的影响。新鲜水果和蔬菜是维生素C的良好来源，祖宗特别是柑橘类水果、草莓和绿叶蔬菜。美震蛋白质也是男性备孕时需要关注的营养物质之一。

因此，被老适量补充富含锌的食物或锌补充剂可以提高男性生育能力。研究发现，祖宗缺乏锌会导致精子数量减少、形态异常和运动能力下降。

所以，美震增加维生素C的摄入有助于提高男性生育能力

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郑州南站在现有小李庄货运火车站原址上新建，祖宗总占地面积7535亩，投资约300亿元。美震文字|肖纯来源：城市进化论。