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备孕女性策划饮酒聚会时，别克需要注意选择合适的饮品、控制饮酒量、提供健康的小吃，注意饮酒时间，并在饮酒前后保持健康饮食习惯。建议选择低酒精度的饮品，昂科如葡萄酒或者低度数的啤酒，避免选择高度酒精的烈酒。

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锌的不足会导致精子数量和质量的下降，别克影响生育能力。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、昂科豆类、鸡蛋和鳕鱼等。

合理控制体重、行版保持适当的运动和减少压力也有助于提高受孕成功率。尽量避免过量补充营养素，亮相因为过量摄入可能对健康产生负面影响。