推荐选择富含维生素C的水果，上海如柑橘类水果、草莓等，它们有助于提高卵子的质量，促进受精过程的顺利进行。

内蒙古中东部、地铁辽东半岛、华北北部、山东半岛、江南东部、华南沿海地区等地部分地区有4～6级风。上述部分地区新增积雪深度3～8厘米，最忙局地可达15厘米以上。

17日早晨最低气温0℃线可南压至贵州南部和江南北部一带，线路-10℃线位于黄淮北部至秦岭一带。中东部地区有大范围雨雪12月14日至15日，拆座中东部地区有大范围雨雪天气过程，拆座西北地区中东部、内蒙古、华北、黄淮中北部、辽宁、吉林有小到中雪，其中陕西南部、华北南部、黄淮北部、辽宁东部、吉林东部等地的部分地区有大到暴雪，局地大暴雪或特大暴雪;陕西南部、河南、山东中部、湖北西部和东北部、安徽西部等地部分地区有冻雨;黄淮南部、江淮、江汉、重庆及江南等地有中到大雨，局地暴雨，部分地区伴有高架雷暴。位引全国强降雪落区预报图(12月15日08时-16日08时)。

图片来源：热议中央气象台网站12月16日08时至17日08时，热议新疆南疆西部山区、黑龙江东部、吉林大部、辽宁东北部和辽东半岛、山东半岛、重庆东部、贵州中北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，山东半岛北部等地部分地区有大雪(5～8毫米)。上海全国降温预报图(12月14日08时-17日08时)。

地铁图片来源：中央气象台网站。

最忙全国降水量预报图(12月14日08时-15日08时)。虽然叶酸在备孕中常常被提及，线路但大多数人都认为叶酸只对女性孕前补充有益，其实男性也同样需要叶酸来维持健康。

这意味着叶酸可以提高精子的结构和功能，拆座增加其受孕能力。在备孕期间，位引男性应当注意增加叶酸的摄入量，以保证身体的健康状态和生育能力的提升。

研究表明，热议叶酸可以降低男性罹患心脏病和中风的风险。绿叶蔬菜、上海豆类、酵母、坚果和谷类食品都是富含叶酸的良好来源。